Cum este relația ta de cuplu? Ai prieteni? Care este relația cu ei? Care este modul în care relaționezi în general? Cât de mult îți plac oamenii? Ai încredere în oameni în general?
Copii fiind, mediul în care am trăit, sau mai bine spus ceea ce a înțeles mintea și sufletul nostru de copil despre viață, despre cât de sigură și primitoare este lumea în care trăim, despre primele relații emoționale pe care le-am legat, toate acestea au modelat în interiorul nostru un anumit tip de atașament care se reflectă în toate relațiile noastre, în felul în care interacționăm și cum ne comportăm vizavi de toate tipurile de relații pe care le dezvoltăm de-a lungul vieții.
Deși au fost conturate mai multe stiluri de atașament, psihologii s-au pus de acord asupra a patru categorii principale. Fiecare dintre noi se poate regăsi predominant în una dintre ele, sau chiar în mai multe.
Stilul securizant
Se caracterizează prin relații sigure, în care subiectul se simte în siguranță, este dispus să ofere, dar și să primească, se simte confortabil și simte că îi sunt satisfăcute toate nevoile atât fizice cât și emoționale, se simte susținut, dar în aceeași măsură oferă suport și înțelegere celuilalt.
Este singurul din cele patru stiluri considerat a fi sănătos și spre care aspirăm cu toții. Vreau să precizez aici că nu este vorba despre ceea ce oferă celălalt ci despre ce simțim noi că primim. Persoanele din toate celelalte trei stiluri de atașament nesecurizante nu se simt bine indiferent cât ar oferi celălalt.
Stilul anxios
Persoanele cu un stil anxios de atașament ascund un sentiment de vinovăție, au nevoie de multă atenție și de permanenta validare și confirmare a atașamentului din partea celuilalt. Frecvent se teme că va fi părăsit și are mare nevoie de a fi intim. Pozează frecvent în poziția de victimă și are nevoie de celălalt ca să îl salveze. Caută să se regleze emoțional prin ceilalți și în momentele tensionate face tantrumuri similare cu cele pe care le făcea când era copil și caută vinovați în ceilalți. Cu toate acestea au tendința să fie parteneri loiali care suportă mult și multe.
Stilul evitant
Acest stil poate fi catalogat ca fiind opusul celui anxios. Persoanele ce se identifică cu acest stil fug de obicei de intimitatea cu ceilalți, au nevoie de spațiul lor personal și își doresc să păstreze distanța. Au de obicei relații scurte și evită confruntarea propriilor emoții. Se refugiază în muncă, se supra-responsabilizează și le este foarte greu să ceară ajutorul. Deși au nevoie de afecțiune, de apropiere se retrag rapid din nou în singurătate din teama de a nu fi din nou respinși. Au de obicei rezultate profesionale foarte bune.
Stilul dezorganizat
În acest stil se regăsește o proporție foarte mică de aproximativ 2% din populație și poate fi considerat un mix între stilul anxios și cel evitant. Este caracterizat printr-o inconsecvență și de cele mai multe ori au trăit în copilărie într-un mediu abuziv sever. De obicei sunt abuzați sau/ și abuzează la rândul lor în viața de adult și se tem pentru propria viață. Nu au reușit să dezvolte o strategie consecventă și sunt adesea dezorientați.
Minunea vieții constă în faptul că apar în viața noastră exact persoanele care ne pot face conștienți de aceste tipare, care ne oglindesc și care aduc la suprafață acele părți din noi ce au nevoie de vindecare la momentul respectiv.
De multe ori ajungem în stadiul în care relația nu mai poate fi reparată și îi punem capăt, dar asta nu asigură și terminarea suferinței. De cele mai multe ori un tipar disfuncțional va reapărea mai devreme sau mai târziu în viața noastră sub tot felul de forme până la rezolvarea lui.
Primul pas spre atingerea unui prag de siguranță este descoperirea de sine, este prezența în propria viață și identificarea tiparelor și automatismelor cu care funcționăm. Sunt sigură că fiecare dintre noi avem motive bune pentru care acționăm așa cum o facem, sunt sigură că aceasta a fost cea mai bună variantă pe care o puteam alege pentru a ne adapta și a supraviețui până acum în condiții relativ normale. Dar acum suntem adulți, avem discernământ și avem control asupra modului în care acționăm și reacționăm.
Mi-a fost de mare ajutor acest stil, mi-a confirmat valoarea și m-a ajutat să rămân pe linia de plutire. Sunt recunoscătoare că am putut să mă refugiez în el, dar acum am evoluat, am crescut și am înțeles. Sunt pregătită acum să îl eliberez. Sunt recunoscătoare că mi-a purtat de grijă, dar acum nu mai am nevoie de el, îi dau drumul și fac loc pentru unul mai sigur, securizant, ofer mai multă încredere și primesc mai mult ajutor. Sunt atentă la ce simt ceilalți și la ce stârnesc în ei. Mă deschid spre noi experiențe, spre un atașament de nivel înalt. Lumea este un loc sigur și toate ființele fac cum știu ele mai bine.
Romanian
Ți-a plăcut articolul și dorești să te informăm când publicăm noutăți?