Ai fi dispus să te lași hipnotizat?

Dacă nu suntem familiarizați cu acest termen tindem să facem legătura cu ochii de spirală 👀 și cu medalionul din desenele animate pe care le vedeam când eram copii. Deși această imagine nu este cu totul străină, ea nu reflectă adevărata utilitate a hipnozei.

Știința din spatele procesului de hipnoză este starea minții și undele cerebrale pe care le emitem în diverse stări de relaxare. Cu cât frecvența undelor cerebrale 🧠 este mai lentă cu atât relaxarea este mai profundă și ceva minunat se întâmplă… acesta este momentul în care noi avem cel mai mare acces la subconștient. În plus această stare de relaxare tinde să echilibreze procesele din corp și cu o ghidare corespunzătoare poate aduce multiple beneficii precum reducerea anxietății, vindecarea unor fobii, instalarea unei stări de bine.

Hipnoza este de fapt o imagerie dirijată, adică terapeutul, după ce te ajută să intri într-o stare cât mai profundă de relaxare a corpului și a minții îți descrie niște stări, peisaje sau anumite sugestii în conformitate cu problema de ordin comportamental sau emoțional pe care doriți să o rezolvați.

În esență hipnoza este foarte asemănătoare cu meditația 🧘‍♀️, dar are un scop mult mai precis, deși și meditația ajunge deseori la acest nivel.

S-a demonstrat din punct de vedere științific că stările și substanțele care sunt eliberate în corp sunt aceleași indiferent dacă imaginile sunt văzute în realitatea înconjurătoare sau dacă ele sunt doar imaginate, deci cu alte cuvinte creierul nostru nu prea face diferența dintre real și imaginar și trimite semnale corpului să execute comenzile specifice.

Aceste tehnici pot fi folosite inclusiv pentru vindecarea copilului interior, pentru renunțarea la vicii sau sporirea capacităților intelectuale.

Se folosesc atât în formă ghidată cât și în autoghidare, iar rezultatul este în legătură cu gradul de susceptibilitate al persoanei în cauză adică maleabilitatea în gândire.

Starea de transă de care se tot vorbește este de fapt acea stare de relaxare profundă asemănătoare celei în care ne aflăm în perioada imediat înainte de a adormi și imediat după ce ne trezim. În această fază analizatorul, adică acea parte a minții care despică firul în patru atunci când ai de luat o decizie este aproape amorțit, pe când subconștientul rulează în permanență și de aceea acesta este momentul în care putem observa cel mai ușor ce rulează în mod automat mintea noastră și putem interveni.

De precizat că în starea de hipnoză sau meditație, subiectul este în permanență conștient cu excepția în care acesta adoarme, dar în ambele cazuri subconștientul este activ.